骨質疏鬆是一大常見的骨科疾病，患上骨質疏鬆後，患者往往都都有關節疼痛的表現。因此，抑制骨質疏鬆的發生，需做好骨質疏鬆的預防措施。接下來，我們就一起來了解下吧。
1、骨質疏鬆的預防首選應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。儘量擺脫骨質疏鬆的病因的因素，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，儘可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峯值提高到最大值是預防骨質疏鬆症的最佳措施。
2、骨質疏鬆的預防還應此每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人羣，應及早採取預防骨質疏鬆的對策。可主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質疏鬆。
3、對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成（活性Vit D）的藥物治療，還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質疏鬆預防。對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，以免患上骨質疏鬆。
以上所講述的就是對於骨質疏鬆的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識，及時去治癒好骨質疏鬆。如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話，可以聯繫專家爲您解答。
