現有的調查顯示，腰背痛已成爲僅次於感冒的日常生活常見病。約有80％的人一生中患過腰背痛，其中10％則演變成爲慢性腰背痛。
相對男性而言，女性腰背痛的發病率更高一些，分析原因，這與女性特殊的生理有關。例如，青年女性月經期出現的下腰痛與女性月經週期生理變化有關；懷孕期間的腰背痛與女性妊娠期生理變化有關；哺乳期的腰背痛與哺乳特殊的體位和動作有關；中老年女性的腰背痛，與絕經期女性的雌激素水平急劇下降導致骨質疏鬆症有關；至於一些婦科疾病，也會引起腰背牽涉疼痛……此外，職業女性由於工作需要長時間彎腰、久坐不動，也易誘發女性腰背肌慢性勞損、脊柱退變等，而這兩種疾病正是腰背痛的主要病因。
爲預防腰背痛，女性朋友可遵循以下生活護理原則：起牀後首先活動一下腰部；抽空做做廣播操；學會放鬆，減少緊張；保持正確的坐姿、站姿；睡硬板牀；改進飲食，避免肥胖等。
以上就是 腰椎病專家介紹的關於 腰椎病患者應該如何預防的知識， 祝你早日康復。
