女性經常穿高跟鞋有哪些危害？很多女人都很熱愛高跟鞋，因爲高跟鞋能給她們帶來很多好處，比如，個字較矮的女人穿了可以變得高，高跟鞋可以讓你走路更加有自信，高跟鞋可以顯出女人該有的線條，但是高跟鞋在意大利文裏是Stiletto，意思是指一種刀刃很窄細的匕首。的確，高跟鞋對女人來說無疑就像是一把尖銳、性感的“匕首”，可以讓女人變得嫵媚動人，自信迷人，但也讓女人付出了很大的健康代價。
對腰椎的危害
別以爲只要不長時間開車打遊戲什麼的你的腰椎就能到很好的保養，但實際上穿着高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝震盪等重要生理作用。任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。爲了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
對踝關節和膝關節的危害
穿着高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。
對足部的危害
當你穿着高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿着高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。#p#副標題#e#
專家提醒：性冷淡也同穿高跟有關
這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。
提示：
女人對高跟鞋的熱愛讓她們忽略了這麼多的弊病，明知道危害健康，卻仍然難以抗拒它的誘惑。所以下面針對介紹一些小方法幫助大家減輕高跟鞋對腳的傷害。
1、高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經遠遠超出你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1釐米的距離，如果幾乎提不起來，那麼，還是趕緊換一雙；
2、走路時兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先觸地，然後慢慢將力量過渡至腳尖；
3、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓腳尖指向前方；
4、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區；
5、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋後，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鐘，然後再用雙手輕柔按摩膝關節後側淋巴的結節，從而加速血液迴流及代謝物的排出。
當你瞭解了女性經常穿高跟鞋有哪些危害時，如果你還沒辦法脫下高跟鞋，那麼就儘量多知道一些腳部保健措施，儘可能的減少高跟鞋對腳的傷害。
