春天容易引發頭痛的主要有以下幾種情況：睡眠節律改變，造成睡眠不足，引發緊張性頭痛；病毒感染，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀；人體感染衣原體可發生支氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，引起明顯的頭痛、關節痛；高血壓患者血壓升高引起頭痛等。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因爲這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨着血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物
自我按摩
平日裏可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
良好睡眠
利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因爲這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反覆翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭痛。
及早治療
健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭痛，有這些現狀者最好及早到醫院進行診治。
