人們常常把對*的清洗稱爲“小浴”，女性每天晚上“小浴”已成爲一種良好的衛生習慣。因爲女性的尿道短而寬，尿道口與陰道、肛門比較近，本身就很容易被細菌侵入。再加上女性經血、白帶、尿液常會浸溼外陰，而且外陰皺褶又多，所以每晚清洗下身，絕對是睡前功課，是杜絕病菌侵入的重要手段。
清洗頻率，一天一次
許多人只知道要清洗*，卻不知道究竟如何洗纔是最科學的。實際上，雖然陰道需要清洗，但並不是洗得越勤越好。因爲女性陰道本身就有一套自我保護的防禦系統，健康的女性，陰道內有需氧菌和厭氧菌，形成了正常*菌羣，其中佔絕對優勢的乳酸桿菌，通過分解陰道上皮細胞內的糖原，產生乳酸而使*處於弱酸環境，從而抑制致病性細菌的過度繁殖。而且，在通常情況下，小*貼在一起，陰道的前後壁也相互靠攏，起到機械性屏障作用，宮頸的粘液栓也可阻止細菌上移。而且，每次月經來潮，子宮內膜的脫落及經血外流，都能起到“沖刷”作用，趕走已入侵的致病菌。輸卵管有規律的向宮腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散，並不需要過度的清洗。
如果清洗過於頻繁，很可能會破壞皮膚表面上的保護膜，使其變得乾燥不適，乃至瘙癢。更嚴重的是，如果原有的防禦系統被過度清洗所破壞，還會影響生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，還有誘發陰道炎的可能性。
有些人看見白帶就覺得髒，恨不得一天洗上好幾遍，其實正常的白帶是女性生殖系統是否健康信息之一，只要沒有異常情況，就不必過度清洗。如果女性每天反覆多次清洗外陰，白帶不僅不會減少，而且會混入細菌，越洗越不潔，越洗越多。所以，清洗*的時間一天一次就好。
健康女性，清洗即可
“用什麼洗”，也是女性朋友們“小浴”的難題之一。有些朋友用自己洗澡的標準去要求“小浴”，覺得清水的清潔功能太弱，一定要用護理液才能洗乾淨，其實是不科學的。
對一般健康女性來說，任何身體器官都有一套完善的自我保護功能。比如女性陰道內產生的白帶，是一種酸性分泌物，可以造成局部酸性環境，具有“自我淨化”功能，細菌病菌的生長繁殖都會受到酸性環境的控制。所以只要身體健康，沒必要那麼沒安全感，去求助於陰道護理液。如果陰道護理液用多了，反而可能破壞*環境的平衡狀態，那些致病菌就會乘虛而入，讓護理液成爲陰道乾燥、生病的罪魁禍首。所以健康的女性朋友們，一般用清水來洗即可。
當然，如果有一定的炎症，在醫生的指導下每隔一段時間用一次護理液，也是可行的。但是一定要選擇正規的品牌。值得注意的是，有些女性朋友喜歡買一點高錳酸鉀溶液來清洗陰道，這種做法其實是有一定危險性的。高錳酸鉀確實具有消炎的作用，比如外陰有傷口，或者做了外陰的手術、產後有側切的傷口，爲了傷口癒合、消炎、抗感染，可以在醫生的指導下，將高錳酸鉀根據嚴格科學的比例調配出溶液，然後進行清洗或坐浴;但是在一般健康的情況下，如果高錳酸鉀溶液的調配比例過濃，就很可能會燒傷皮膚，並對*的自我防禦系統產生破壞作用。所以，不要自作主張地使用高錳酸鉀溶液來清洗下身。
清洗就好，灌洗不必
此外，清洗陰道的方法也是有講究的。清洗外陰前要洗淨雙手，然後應該遵循從前到後的方式，用清水輕輕擦拭。有些有潔癖的女性朋友們，還喜歡對*進行灌洗，這種方法也是不可取的。因爲陰道是在乳酸桿菌的作用下保持陰道生態環境的平衡，而灌洗會破壞陰道的酸鹼度，很容易引起陰道炎和感染。所以，清洗的範圍應該只限於外陰，其目的是去除污垢及尿、便殘液，以免污染致病。外陰清洗一日一次，最好的方法是熱水洗淋浴，或專盆專用，宜用溫開水
