1、可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品，因爲這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。
2、有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，如果您也是壓力過大，就請放鬆心情，保持一顆平常淡定的心。
3、孕吐反應多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起牀前，爲了減少嘔吐，可先漱洗，吃些烤麪包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起牀，可有效地防止嘔吐。
另外，平常要注意補充水分，這個對孕婦很重要的。但歸根結底，孕吐是因爲人絨毛膜促性腺激素HCG迅速升高引起的，孕吐最嚴重的時候也是HCG水平最高的時候，到了三個月以後，HCG水平降低，孕吐就不會那麼嚴重了。
