我先採用了打噴嚏法，把紙巾搓成小卷條刺激鼻腔內壁，連着打了十多個噴嚏，額頭見汗，喉嚨不痛了，頭也不痛了。我連忙燒了一壺紅糖薑湯備用。
我在盆中加了幾片姜，一小把花椒，然後倒一些溫水，摻合少量開水，開始泡腳，嘴也沒閒着：喝薑湯。身上立馬見汗，特別是背上，不過這汗出着人舒服呀！水冷了我就加，這樣一直泡了半個多小時，身上的衣服都汗透了。
擦乾腳，換了身乾衣服我就開始慢慢搓腳心，身上又開始見汗，搓了一會兒，不出汗了，又把溼衣服換了，覺得整個人都清爽了，肚子也餓了，我就熬了鍋粥喝，飯後還出去散了會兒步。
第二天，我的精神非常好，看不出來我昨天感冒過。這次沒吃一顆藥我就把感冒趕走了，朋友嘖嘖稱奇，我也對中醫徹底信服了。
