必要的文胸
不要相信網絡上的謠言認爲睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴着過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬鬆，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺，因爲睡眠姿勢不當會產生金屬託擦破皮膚等問題。 #p#副標題#e#
側臥或仰臥
偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 #p#副標題#e#
消滅丘疹
如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。
