生病是不好的，想要身體保持健康，務必要做好保健措施。那麼女人如何保健對身體好？下面這幾點可以試一試，想知道的女人，務必認真看一看。
女人如何保健對身體好
1、不能穿太高的高跟鞋
穿上高跟鞋之後，女人們會自然的擡頭挺胸，看起來非常高挑，而且比較有精神，比較有魅力。但是注意了，不能穿太高的高跟鞋，因爲鞋跟太高了不好走路，容易崴腳。
如果鞋跟高於7cm，就容易導致多個部位（頸椎、腰椎和腳踝等）都會受到壓迫，壓迫過於嚴重的話，還會出現傷害子宮和盆腔的請，導致婦科炎症發生。所以說，女人們不能穿鞋跟太高的高跟鞋。而且選擇高跟鞋的時候，儘量選擇粗跟的，比較好走路，穿着也比較舒服。
2、堅持每天及時喝水
生活中有一些女人總是不愛喝水，總是要等到口乾舌燥了，口渴難忍的時候才願意喝水。這是不對的，應該看到水杯就喝兩口。因爲身體內的水分充足，將會影響身體的正常運行，促進代謝功能，有助減輕身體負擔。
再者，身體內水分充足時，才能更快生成尿液，避免毒素和垃圾堆積在身體內部，讓毒素和垃圾，隨着尿液一起被排出去。同時，皮膚吸收了足夠的水分，也會保持白嫩有彈性的狀態。
3、多吃蔬果
一些女人喜歡吃肉，頓頓都得吃肉，而且吃的量還不少。建議女人們要適量吃些蔬果，不能光吃肉。因爲蔬果中含有非常多的維生素，不僅能夠讓人體免疫力得以提高，還可以起到護膚的作用，讓女人擁有細膩和白皙的皮膚。
比如說蘋果、橘子、香蕉、木瓜、橙子等，是很常見的水果;還有包菜、西紅柿、韭菜、空心菜等，日常應該多吃一些。
4、吃好早餐
一些女人愛睡懶覺，經常因爲睡太晚了而沒有辦法吃早餐。經常早上不吃的人，一是沒時間吃，二是覺得早餐不吃，能夠讓自己變瘦。不管是哪一種原因，都要記住早餐不吃是對身體有害處的。吃好早餐，才能填飽肚子，讓身體獲得充足的能量，才能精神振奮。
如果不吃早餐，整個人就會因爲缺乏能量，而整個人變得病懨懨的，而經常感到四肢無力，甚至餓得渾身沒有力氣。對身體健康產生極大的消極影響，從而增加生病的概率。
所以說，早餐一定要吃而且要吃好。建議可以吃水煮蛋配豆漿，或者全麥麪包配牛奶，或者說煮小米粥、蔬菜粥食物，又或者蒸煮玉米棒、地瓜等食用，這些都是美味又營養的物質。
女人日常保養的禁忌
1、大量吃甜食
甜食有助愉悅心情，一些女人心情不好的時候，就喜歡大量吃甜食，這種行爲是錯誤的。因爲這樣做會攝入大量的糖分，會導致血糖水平升高，而且還會糖化皮膚，導致皮膚變粗糙，還容易發黃、長斑、長痘。
2、使用劣質化妝品
化妝品雖然是塗抹在臉上的，但是也容易通過皮膚毛孔進入體內。如果經常使用劣質化妝品，大量的金屬成分就會侵入身體，導致皮膚變差，影響身體功能發揮。
