漏尿可是很尷尬的事情，想必很多女人都有過這樣尷尬的經歷，比如說自己打噴嚏、咳嗽，或者說大笑的時候，尿液會不由自主地從尿道流出來。若是漏尿多的話，不僅會把內褲浸溼，還容易弄溼褲子或者說裙子，讓女人們陷入尷尬的境地。那麼女人爲什麼會漏尿呢？建議女人要了解這個問題，才能儘早改善漏尿問題。
女人爲什麼會漏尿
1、生產損傷
很多剛生完孩子的女人，都有明顯的漏尿問題。因爲女人們在懷孕的時候，隨着胎兒的發育生長，會逐漸將盆腔肌肉撐大，直至到最大限度。生完孩子之後，盆腔肌肉在短時間內無法恢復到原來的狀態，從而造成漏尿問題。
部分產後女人出現漏尿問題，那是因爲生育次數比較多，因爲壓力而出現尿失禁的情況。
2、膀胱機能變弱
老年女人出現漏尿的情況很多，這主要是因爲隨着年齡的增長，身體會慢慢出現衰老。同樣的器官也會逐漸老化，慢慢地肌肉也會變鬆。女人們年紀越大，膀胱肌肉會越來越鬆，導致膀胱的收縮能力下降。所以很容易出現漏尿現象，讓女人們時常陷入尷尬。
3、雌激素減少
當女人身體內的雌激素水平下降之後，不僅僅會導致內分泌系統紊亂，還會損害泌尿系統。泌尿系統出現了問題，對尿液的承載能力就會下降。所以當女人們出現打噴嚏等行爲的時候，就容易出現漏尿。
注意了女人們進入40歲之後，體內雌激素水平會大幅度下降，爲了避免漏尿問題出現。必須要及時補充雌激素，比如說多吃豆類及豆製品，這些食物中含有與雌激素作用類似的營養成分，可以幫助女人們調節體內的雌激素水平。
4、精神因素
部分女人出現漏尿問題，與精神因素有關係。比如說長期處於焦慮狀態，比如說因爲工作每天都精神緊張，比如說壓力特別大等等，這些精神因素會造成膀胱肌肉反應過敏。導致女人們無法控制自己的膀胱收縮，最終也就無法控制尿液自然排出。
女人如何預防漏尿
1、保持正常坐姿
日常生活中一定要注意糾正坐姿，比如說要糾正三七步、蹺二郎腿等不良的姿態，不然骨盆底肌羣很容易因爲受力不均而受傷。
建議女人們坐着的時候，要挺直腰背，放正自己的雙腿，收緊自己的腹部。端正坐姿，還能夠幫助瘦小肚子，避免小肚子突出。
2、吃狗肉黑豆湯
準備好200G的狗肉，100G的黑豆。將材料清洗乾淨之後，一起放入鍋中，加入清水開大火燉煮。湯水沸騰之後，轉爲中火繼續燉煮，直至肉燉煮熟爛了，加入適量食鹽調味食用。
煮好了以後一次性吃完，每天吃一個，堅持一段時間之後，漏尿問題會有說改善。日常吃一吃，對於預防漏尿也是有好處的。
3、做運動
想要預防漏尿，日常要多鍛鍊。也就是在廁所排尿的時候，不要立馬將全部尿液排出。先排出一部分尿液，暫停幾秒鐘之後再繼續排。接着再暫停幾秒鐘，接着排尿，直接尿液全部排淨爲止。
當然，日常站着或者坐着的時候，也可以做收縮和放鬆肛門的動作，反覆練習幾分鐘就可以了。比如說搭公交、搭地鐵的時候，就可以做幾分鐘。
