今天大雪節氣到了，這是冬季的第三個節氣，它的到來說明天氣將變得更冷了。對於女人而言，身體絕對不能受寒，不然就不僅僅會患上感冒，還有可能會誘發宮寒或是加重宮寒。而宮寒最嚴重的結果就是造成不孕，這後果可就嚴重了，因此，建議女人們大雪到了要吃對東西，千萬不能讓身體受寒。
女人大雪節氣後防寒暖身飲食推薦
一、吃雪菜
此時節正是雪菜上市的時候，這種蔬菜性溫，而且含有大量的維生素C，纖維素以及胡蘿蔔素，尤其適合寒冷的冬季防寒補身。下面推薦一款雪菜湯做法，助你暖身：
1、將100克的雪菜清洗乾淨並且將其切成碎末，之後放入清水中浸泡一段時間，泡好之後將其撈起來晾乾備用。
2、開火將鍋放於爐架上，待鍋燒熱之後加入花生油，等油微微冒煙之後倒入晾乾的雪菜末翻炒，等有香味飄出之後就倒入準備清水或是鮮湯，並且倒入切成小塊的豆腐塊，蓋上鍋蓋待湯水煮沸。
3、湯水煮沸之後將湯水中的浮沫撈出來倒掉，再加入切好的蔥花，還有適量加入食鹽、味精調味即可。當然如果你想要味道嚐起來更香的話，可以再倒一點香油調味喲。
小提示：冬季寒冷喝熱湯是最快的暖身方法，怕冷的女人不妨自己動手烹飪雪菜湯食用，從而幫助自己暖身喲。
二、吃羊肉
這種肉類吃了很滋補，女人吃了不僅補身還能驅寒。適量吃它有助身體內部血液的流動，使得身體的禦寒能力得到增加，所以說，對於怕冷的女人來說，這種肉類可是寒冬必吃的食物。今天大雪節氣到了，未來的天氣肯定會更加寒冷，所以說，爲了避免寒冷侵襲，女人們不妨吃些羊肉暖身。在這寒冷的冬季裏，女人可以利用搭配山藥、枸杞等食材烹飪食用，能夠起到更好的進補功效。
下面推薦一款羊肉湯的做法，會做飯的女人可以按照步驟烹飪，自己動手豐衣足食，更好地幫助自己暖身：
1、購買2斤帶骨的羊肉，將其剁成小塊之後放入冷水中浸泡半個小時。
2、之後將鍋燒熱倒入清水等其燒開，當水燒熱之後將浸泡好的羊肉倒進去，等湯水煮沸之後將湯麪上的浮沫撈出去。
3、湯水中的浮沫撈出去之後，就差不多可以將事先準備好的蔥段、薑片、料酒等加進去再燉煮至羊肉熟爛就可以加鹽調味，最後出鍋食用了。
小提示：羊肉湯有助暖身，尤其適合現在食用，怕冷又想要驅寒的女人們不妨自己動手烹飪食用吧。
女人冬季必知的防寒飲食知識
1、平日裏可以經常利用大棗、生薑、紅糖等熬湯飲用，它們有助促進血液流通，幫助食用着安神驅寒。
2、冬季寒冷體質單薄的女人們，可以用西洋參泡水當茶飲用，因爲其有滋陰補陽的效用，有助改善體質。
3、冬季要記得吃些狗肉，其爲溫補類的食物，吃它不僅能夠驅寒，還能促進血管地擴張，能夠更好地改善身體表血液流動，促使身體暖和起來。
當然，需要注意的時候，冬季利用溫補類食物驅寒效果很好，但是要注意食用量。若是段時間內攝入大量溫補類的食物的話，反而會造成進補太過，讓身體變得燥熱起來，更容易上火損傷身體健康。
