榴蓮是一種非常常見的水果，它的味道不同於其他水果，所以對榴蓮的態度基本上也分爲兩種極端，一種極端就是非常喜歡吃榴蓮，還有一種極端就是非常討厭吃榴蓮，甚至都不想聞到榴蓮的氣味，但是儘管如此榴蓮的市場還是非常好。
也許大部分人都只知道榴蓮的氣味非常奇怪，並不瞭解榴蓮對人體的功效，其實榴蓮是一種非常補的食物，它所含有的營養物質非常豐富，那麼如果每天吃榴蓮，一個月之後身體到底會出現什麼樣的變化呢?
吃榴蓮不可過量
不可否認，榴蓮的營養價值確實非常高，但是事實上如果長期吃榴蓮也會給身體帶來很多負面影響。身體對每一種食物的攝取都有一定的度，身體沒有辦法接受長期吃某一種食物，就算那種食物看上去營養豐富，其實還是會有很多不好的影響。再來說到榴蓮，儘管榴蓮的營養價值豐富，但實際上，榴蓮中含有大量的糖分和能量，所以說，如果連續一個月太多榴蓮，不僅沒有辦法充分發揮它的營養價值，還會增加身體患上疾病的可能。
還有俗話說，一個榴蓮就可以等於三隻雞，榴蓮也被稱爲水果之王。每天長期的食用榴蓮會因爲它的豐富營養讓人體上火，上火以後就非常容易熱感冒，補的太多還會流鼻血，排便也會因此受到影響。榴蓮也是肥胖之源，長期吃榴蓮的人是一定會身材肥胖的。
適當吃榴蓮有這麼好處
當然這樣也不是說吃榴蓮就一定會產生這些負面影響，適量的吃一些榴蓮確實對身體能夠有很大的幫助。榴蓮屬性偏熱，對於一些體寒的人來說，可以驅寒保暖，還可以緩解女性經期的痛經症狀，可以促進體寒人羣的血液循環，榴蓮裏面的豐富膳食纖維還可以促進腸道蠕動，幫助食物消化，也能加速身體的排毒，榴蓮中還含有氨基酸和維生素，這些物質可以改善皮膚彈性，延緩皮膚衰老產生美容養顏的功效，因爲榴蓮可以補充身體的多種元素，綜合多種營養物質之後，榴蓮就可以幫助人體提高抵抗力和免疫力。
所以，如果每天食用太多的榴蓮，這樣堅持一個月身體是不會從中得到好處的，可能還會導致榴蓮裏面本來含有的營養物質在人體中得不到發揮，還會出現上火的一系列身體症狀，所以榴蓮雖好，但是不要多吃。
榴蓮不能和什麼一起吃
1、榴蓮不能和酒一起食用。因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內不能飲酒。
2、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便祕。因爲這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
3、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因爲這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
4、吃榴蓮之後飲牛奶，毒過眼鏡蛇，會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。這說法是毫無科學根據的。牛奶和榴蓮本身都不含咖啡因，合在一起也不會產生咖啡因，雖然榴蓮的含糖量較其他水果高，但只要適量，血壓不會飆升。榴蓮和牛奶可以同吃，不會中毒。
5、榴蓮和可樂一起食用很容易中毒。 這謠言也不可信的，雖然可樂是含咖啡因的碳酸飲料，但和榴蓮配在一起不會產生化學反應，更不會導致中毒。
6、榴蓮不能和茄子同食。因爲茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。
7、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導致嚴重的胃部不適。
