臍帶繞頸，相信很多孕媽都不陌生！有些人在B超後看到胎兒臍帶繞頸，非常慌張，然後開始自己碎碎念——“天啦嚕，寶寶會不會缺氧窒息？”“寶寶你能自己繞出來嗎？”“是不是媽媽做錯了什麼導致寶寶臍帶繞頸呢？”“臍帶繞頸還能不能順產，會不會難產？”臍帶繞頸真的有那麼可怕嗎？今天，小編就以一個正確的姿勢帶孕媽們認識臍帶繞頸。
▎爲何會臍帶繞頸？
臍帶，是連接胎兒和母體的紐帶。臍帶繞頸是胎兒分娩時常見的情況，其原因大部分是臍帶過長和胎動過頻導致的。
胎兒會子宮裏是活躍的，他會經常運動，有些胎寶寶動靜大，有些小。如果臍帶過長，加上胎寶寶活動過於頻繁，那麼發生臍帶繞頸的機率也會大大增加。
▎注意，這些孕媽容易發生臍帶繞頸
1、喜歡熬夜的孕媽
孕媽經常熬夜，寶寶很受傷，不僅對自身產生負擔，胎寶寶正常的生物鐘也跟着你改變，長此以往，寶寶到了晚上也會變成小小的夜貓子不安分，動來動去就增加了臍帶繞頸的機率。
2、運動過於劇烈的孕媽
如果準媽平時經常做各種劇烈運動，那麼胎兒也會受到顛簸，在子宮裏也會跟着運動，呼吸加快，甚至因爲供養不足導致缺氧，這對於胎寶寶來說是很危險的，會增加了繞頸的概率。
3、睡姿不正確的孕媽
到了孕晚期，對於孕媽來說，由於處於一個特殊的時期，因此睡姿最好選擇左側臥，這樣能夠減弱主動脈被壓迫的機率，保證對胎兒正常的血液供應。
▎淡定！臍帶繞頸真沒那麼可怕
很多人在聽到寶寶臍帶繞頸時，都非常擔心，生怕寶寶有危險。其實，臍帶繞頸並沒那麼可怕的。
臍帶有一定的伸展性及長度，打個比方，臍帶其實就像圍巾“戴”在胎兒頸部。而胎頭活動性是比較小的，只要臍帶沒被勒緊，一般不會對胎兒造成危害。
臍帶繞頸1周或臍帶搭頸的寶寶，臍帶纏繞和壓迫程度較輕，危險性不大；
如果臍帶繞頸2周以上且壓迫程度重（發生纏繞、先露、脫垂、打結等情況），可能影響臍帶血流，有一定危險性，孕媽要多加小心。
▎學幾招，預防臍帶繞頸不用愁
☑定期數胎動：到了孕中晚期，準媽媽可以每天堅持數胎動，有助於預防臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。數胎動時儘量讓自己處於一個放鬆的環境中，可以聽聽舒緩的音樂，這樣胎寶寶也會比較舒適。如果胎動次數正常，就可以放心，如果出現異常，請及時到醫院就診。
☑做好胎心監測：到了懷孕35周以後，準媽媽就要開始做胎心監護，這也是預防胎兒繞頸的方法之一。如果胎心監護結果好，一般寶寶就沒什麼大問題，如果胎心監護結果不好，可能是寶寶出現缺氧，準媽媽就要引起注意了。
☑適當活動：孕期適量的運動對準媽媽和胎寶寶都有積極地意義。準媽媽可以做一些有氧運動，比如瑜伽、游泳、體操、飯後散步等，都是很不錯的。值得注意的是，孕晚期最好有家人的陪護，確保安全。
☑適當的胎教：給寶寶最胎教，不僅可以促進寶寶的大腦發育，也可以預防臍帶繞頸，能避免寶寶在腹內活動太猛烈。孕媽們可以選擇一些音樂胎教、對話胎教、光照胎教，每天和胎寶寶進行互動，增進母子間的感情。
☑注意休息：準媽媽要勞逸結合。平時要有足夠的休息時間。如果是上班族的準媽媽，要保持每天足夠的睡眠時間，週末的時候，可以在家休息，也可以到戶外呼吸新鮮的空氣，防止胎兒長期處於過度興奮活躍狀態，這樣有助於減少臍帶繞頸的危險。
【小結】
臍帶繞頸雖然有一定的危險性，但是多半情況下不會對寶寶形成致命性的危害，準媽媽可以放心。平時多做一些有效的預防措施，寶寶也很聰明的，可以自己繞出來。
