女人想要身體健康，容顏不老的話，就要學會好好地保養自己。小編提醒，在有一些東西必須要在睡覺之前脫掉，不然會帶來無窮的後患。那麼具體是哪幾種東西要在睡前脫掉呢？不妨跟隨小編一起往下面看看吧。
女人準備睡覺時一定要脫掉三種東西
1、各種裝飾頭髮的配飾
女人愛美是人盡皆知的，有些女人爲了讓自己看起來更好看，會選擇在頭髮上做些文章。比如說帶上好看的髮夾，編各種辮子，幫上各種的發繩。在白天的時候帶着這些東西，沒有什麼不對的地方，但是晚上睡覺的時候則必須將它們都拿掉。
因爲在在睡覺的時候還綁着頭髮的話，就會導致頭髮一直拉扯着頭皮，會導致傷害頭皮健康的，嚴重的話還可能導致頭髮出現斷裂，等你早上起來的時候，一梳頭就會看到滿梳子都是斷髮了。而一些髮夾本身就比較尖銳，在睡覺的時候，頭部無意識的移動時，髮夾的位置也會發生變化，那麼頭部就會被尖銳的髮夾戳到，這是很危險的。
2、臉上的妝容
很多女人都有化妝的習慣，有時候忙了一天特別的累，就臉也不洗就去睡覺帶來。雖然只是偷懶了一小下，但是對臉部肌膚會有很大的損傷的。因爲各種妝容都需要在臉上塗上各種的化妝品，這些東西一層層塗抹在臉上會將肌膚毛孔堵住，很容易導致痤瘡。外
另外，眼妝在晚上睡前也必須要卸掉，不然的話，在睡覺的時候，翻動身體的時候，難免眼臉部分的化妝品就會被蹭到枕頭上，當眼睛接觸到這些化妝品的時候，就會導致眼睛受到感染。
3、緊身的內衣褲
白天時很多女人都喜歡穿緊身內衣褲，可以將自己的胸圍變得更豐滿一點，將臀部收一點。小編建議，在晚上睡覺的時候還是將緊身內衣褲都脫掉，因爲白天的時候咪咪和外陰被它們緊緊地包裹住，一點透氣的機會都沒有，甚至還會影響這兩個部位的氣血循環，讓身體的各大器官沒辦法及時得到營養供給。所以說，到了晚上的時候就應該脫掉它們，讓咪咪和外陰有時間放鬆。
不過小編還是覺得，白天的時候最好也不要穿緊身的內衣褲，最好選擇合適的，讓自己感覺不到被束縛的內衣褲最好了。
女人睡前做什麼更好入眠
1、泡泡熱水腳
泡腳可以讓身體放鬆，同時還能讓身體暖起來。在這樣寒冷的冬季，身體暖起來了才能更快的進入睡眠。所以說，女人們在睡前的一個小時，不妨泡泡熱水腳。建議體寒的女人，可以在熱水中加些花椒或是生薑之類的，這些東西有很好的散寒作用，可以幫助女人們驅除身體裏的寒氣。
2、睡前放下手機
手機成爲了女人們離不開的東西，想必很多人每天睡前都要拿着手機看看。這樣做的話，只會讓你愈來愈精神，因爲在看手機的時候，很容易看到自己感興趣的東西，一直看下去就會愈來愈興奮影響入眠了。而且手機輻射會傷害肌膚，躺着看手機時，手機離臉會比較近，所以受到的輻射也會比較多。建議在睡前一個小時請將手機收起來，放進牀頭的抽屜了。
3、喝杯溫牛奶
牛奶中含有能夠幫助人體入眠的色氨酸，所以說睡前一個小時喝杯溫牛奶可以讓女人們更好的進入睡眠。另外，小編提醒可以往牛奶中加些蜂蜜，這樣營養會更加豐富。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
