冬天寒冷，人們喜歡關着窗戶。可是，長時間緊密的空間，空氣質量一定很渾濁的，這對我們健康不利。所以，冬天也應常開窗。那麼，冬天什麼時候適合開窗透氣？
冬天開窗通風要選好時間
可能很多人習慣一大早上班前開窗和晚上回來開會窗，其實，城市裏兩個空氣污染高峯一般在日出前後和傍晚，所以這兩個時間反而是最不宜開窗的。早上10點前，太陽還沒有進行光合作用，下午3、4點後太陽下山了，是空氣污染嚴重的時候。而兩個相對的空氣清潔時段是上午10時和下午3時前後，建議在這個時間段多開窗。
開窗次數並非越多越好
一般情況下，建議早中晚分別開3次窗，每次通風20分鐘左右，這樣就能保持室內的空氣新鮮了。以100立方米的空間爲例，在無風情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。
一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，弱通風不良，人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內。開窗通風可使人獲得較多的“空氣維生素”，也就是負離子，能增加人的壽命。但是，開窗次數並非越多越好，一天開窗通風3次即可，每次不少於15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。
開窗通風有助睡眠
一項小規模的新研究顯示，如果晚上睡覺時打開臥室的窗子或門，或許能很容易地獲得更好的睡眠質量。有研究人員利用高科技方法跟蹤了17名健康志願者5個晚上的夜間活動情況。有些參與者睡覺時將臥室的門或窗打開，從而使房間通風更好，而其他人沒有這麼做。
結果顯示，在通風更好的房間裏，空氣中的二氧化碳濃度更低（人體會自然呼出二氧化碳），這一點似乎與更好的睡眠質量有關。研究小組還發表報告說：“臥室內的二氧化碳濃度較低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒來的次數減少。”
自然通風纔是王道
目前，市面上一般的空氣淨化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點的能夠殺滅細菌和病毒。然而，長時間在封閉空間使用空氣淨化器有可能造成二次污染，當空氣質量好轉，就沒必要長時間開啓空氣淨化器，應以自然通風爲主。
冬天開窗通風注意事項
1、遇到霧霾天時，需減少開窗的時間，儘量窗戶開小一些，時間短一些。或在室內打開空調，用加溼器等，增加空氣溫度，讓灰塵沉下去。
2、冬天晚上睡覺時，如果開了空調，最好將窗戶留點小縫，讓空氣形成流通。
3、生病了或颳大風、下大雨時不宜開窗。霧、霾、風沙天氣，或是外面空氣環境較差情況下應關窗。
4、底層住戶，且沒安裝防盜窗的住戶應當關窗，以免進賊遭竊。
5、晚上開窗要避免風直接吹到身上。
6、開窗通風時風速不宜過快，以不超過0.15米/秒爲宜。從感覺來看，在這樣的風速下，人體不會感覺空氣在明顯流動。
7、老人和孩子在開窗前最好加點衣服，以免開窗後因室溫突降而患病。老人、小孩此時也應儘量少在窗邊活動，如果窗戶正對着老人、小孩的牀，可以只開一個小縫，產生空氣對流即可。
