大家都知道小寶寶生出來之後吃母乳好，很多孕婦也是信心滿滿的想要親自上陣喂寶寶，但是奶水卻不夠寶寶吃，怎麼辦？立志親自餵奶的新手媽媽們最怕的就是遇到這個問題，爲了有奶吃，想了各種各樣的方法，喝了各種各樣怪味的湯，用了這樣那樣的偏方，效果卻不大，這該怎麼辦？不妨試試這些小妙招。
吃的很重要
生娃後如果奶水不多，可以每天喝一些牛奶，多吃水果，豬蹄、雞湯那些太油的還是不要喝的太多，適度就好，喝的時機不對反而奶水更少，過早的喝下奶湯，奶水多的吃不完，而寶寶的胃又太小，還會出現回奶的情況，如果過晚喝下奶湯，下來的奶量少不夠寶寶吃，加上寶媽心情緊張，奶水就更少了，一般建議生娃後三天開始喝比較好。
兩邊乳房都要喂
新媽媽一定要注意，每次餵奶時，不要一次只吃一邊，要保證兩邊都要喂，如果只吃一邊，另一邊奶自然就少了，最好是每次兩邊都有吸到，即使寶寶食量小，一邊夠吃，也要對另一邊進行一些按摩，這個時候可以藉助工具，比如吸奶器。
吸空乳房很重要
每次餵奶的時候都儘可能多的讓寶寶吸一吸，吃不完的話用藉助工具吸空乳房，這樣奶水會再產生。
讓寶寶多多吸
媽媽奶水少，就讓寶寶多吸，有事沒事抱着寶寶吸，因爲寶寶吸的力氣很大，所以吸的越多，奶也就越多。
多喝水
產後常在餵奶時感覺到口渴，這是正常的，所以要多喝水，多喝一些豆漿或是果汁或是蔬菜湯都可以。
得空就休息
生娃後夜裏要起來好幾次，晚上睡不好，如果睡不好奶不也會變少，所以要抓緊時間休息，白天的話可以讓丈夫或是家人幫你照看一下寶寶，自己抓緊睡一會比較好，或者白天寶寶睡的時候你也跟着睡會，這樣會比較好。
好心情要保持
奶足不足跟媽媽的心情也有很大的關係，所以不管是什麼情況都不要太着急，心情要保持愉快，在帶寶的道路上都是邊摸索邊學習的，大家都一樣。
餵奶期間乳頭要保護好
如果媽媽的乳頭受傷或是破皮的話，也會影響奶水的分泌，所以爲了不讓乳頭受傷，在餵奶的時候姿勢一定要正確，控制好寶寶的吃奶時間，否則很容易反覆受傷。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
