男性在自己每天睡覺醒來之後，不妨看一看自己的牀上有沒有頭髮的出現，如果這種情況經常出現你就要當心了，這有可能是你的腎比較虛。小編接下來就來給大家詳細的介紹下爲什麼會有這樣的情況出現。
牀上有頭髮竟是腎虛表現
腎主藏精，其表於發。因此男性在日常如果想要知道自己的腎部好不好，那麼在這樣的情況之下，你就可以經常看一看自己的頭髮是否經常出現掉髮。特別是你在睡醒之後，如果你發現自己的牀上總有頭髮的出現，那麼你就要當心了。
因爲頭髮的生長與腎是密不可分的，腎是先天之本，它能夠把身體中五臟六腑的精氣聚集到一起，給血液提供充裕的養分，而頭髮的生長離不開血液的滋養，因此，只有身體中的血液量充足，那麼在這樣的情況之下，才能夠更好的幫助頭髮進行生長。
對於那些腎氣不足的人羣來說，他們在日常的頭髮往往掉的比較多，特別是在睡覺醒來之後，由於身體中的氣血循環不暢，還有就是頭髮得不到滋養，那麼在這樣的情況之下，就會造成掉髮的現象。
補腎食物
山藥
在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。
柏子仁
是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係？其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等症狀的朋友有尤其突出的療效。對於“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁爲主。
豬肚
如果你對“豬全身是寶”這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢！
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。
胡桃仁
如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那爲什麼不食用一些比藥物好要更有作用補腎的食物呢？
楊桃仁能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。
