我們在每天的生活中都是需要用到手與腳的，不過有時候會因爲一些原因而導致腳麻。那麼你知道要怎麼治腳麻嗎？
怎麼治腳麻
1.適當的鍛鍊
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利於關節液的交換，清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
2.合理的飲食
如果是因爲風溼病引起手腳發麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質，並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感，表現爲陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時，關節局部的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處於穩定期的病人，突然出現症狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防爲主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒
作爲一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要爲病人講解一些知識，因爲大部分病人是可以治癒的，晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，採取積極的態度、建立有規律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。
腳麻的原因有哪些
第一：良性下肢麻木
會隨着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現爲下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨着時間的增加，麻木的程度日趨加重。
