乳腺癌是國人十大癌症死因的第四位，且位居女性癌症發生率首位。據國家統計，乳腺癌病人每年上升4%，2016年我國乳腺癌年發病17.5萬例，死亡是4.5萬例，除了定期健檢外，又有哪些危險因子需要特別留意呢？
乳腺癌常見的危險因子包括：
1.初經早、停經晚者。
2.未曾生育，或30歲後才生第一胎者。
3.未曾哺育者。
4.有乳癌家族病史。
5.曾罹患子宮內膜癌、卵巢癌等婦癌病史者。
6.有煙癮、酗酒者。
7.飲食不均衡或缺乏運動者。
8.肥胖或代謝症候羣患者。
9.青春期前胸部曝露過量輻射線者。
10.由環境中不慎攝取過多女性荷爾蒙者，包含養殖家禽或蚌殼類之注射或添加物，以及用保麗龍及塑膠餐具裝置熱食(塑化劑攝取過量)者。
醫師提醒，如有家族病史、個人病史者，建議勿輕忽定期篩檢的重要性，才能早期發現、早期治療；然而，若是因抽菸、喝酒、飲食失調等後天因素者，建議應及早調整改善，以免影響健康。
如何預防乳腺癌
一：飲食預防
1.均衡飲食，肉類蔬菜和穀物應均衡搭配。可以多攝取豆製品，豆類製品中含有大豆異黃酮，經常食用能補充雌性激素。
2.每天適量食用堅果食物，堅果類食物雖好，但不宜食用過多，以免血脂升高。
二：乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。
三：定期體檢
1.乳腺癌的發病高峯期在50歲，因爲這個時期正值女性絕經階段，體內激素混亂，容易誘發乳腺癌。因此女性在45歲之後，應該每年去做體檢。
2.如果有血緣親屬曾患乳腺癌，那麼發病率會高兩到三倍，所以應當每年去做體檢。
3.自我檢查，具體方法如下：
(1)、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應儘早去醫院就診。
(2)、臥位檢查。平躺在牀上，以乳頭爲中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨爲宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
