多數婦女絕經前後(45~55歲)會出現或輕或重的更年期綜合徵，如月經紊亂、烘熱汗出、陣發性潮熱面紅、手足心熱、頭暈耳鳴、失眠、心慌、緊張、憂鬱等。想要身體健康就要及時治療，那麼更年期吃什麼藥呢？更年期如何保養呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
更年期吃什麼藥？四款藥膳有助緩解更年期不適
1、定經湯
組成：菟絲子、白芍、當歸各30克，大熟地、山藥各15克，白茯苓10克，黑芥穗6克，柴胡3克。
用法：水煎服，每日1劑。
主治：更年期綜合徵。
2、甘麥大棗逍遙湯
組成：柴胡、鬱金、白芍、當歸、遠志、柏子仁、熟地、炙甘草各10克。
用法：每日1劑，水煎服。
主治：更年期綜合徵。
3、安更湯
組成：黨蔘、炒遠志、白芍、柏子仁、鹿角膠、沙蒺藜、白蒺藜、生地、熟地各10克，白朮、川斷、杜仲、五倍子、五味子各6克，炙甘草、砂仁各5克，山萸炭15克，蓮房炭12克。
用法：每日1劑水煎服。
主治：更年期綜合徵屬心肝脾俱虛者。
4、歸脾龍牡湯
組成：炙黃芪20克，白朮10克，黨蔘10克，當歸12克，雲苓10克，遠志6克，炒棗仁20克，木香6克，炙甘草6克，煅龍牡各15克(先煎)，白芍10克，生薑3克，紅棗7枚。
用法：每日1劑水煎服。面赤者加地骨皮10克，或粉丹皮10克；情緒不穩易激動者加淮小麥30克；水腫者加茯苓皮6克。
主治：更年期綜合徵。
更年期如何保養？
1、清潔外陰
女性到了更年期因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸鹼度改變，抵抗力會降低，易發生陰道炎症。因此更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預防感染。
2、忌濫用藥物
更年期女性絕經前如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導致骨質疏鬆症，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。所以更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。
3、放鬆心情
精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況，導致更年期症狀更爲嚴重。所以更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學會保持精神愉快和情緒穩定，有利於身心健康發展。
4、按摩穴位緩解更年期不適
(1)、潮熱、汗出者：適合按摩合谷、太谿、復溜、太衝等穴道。
(2)、失眠、心悸、情緒障礙者：適合按摩百會、神門、內關、三陰交等穴道。
(3)、頭暈耳鳴、眼睛乾澀者：適合按摩合谷、太谿、攢竹、百會、照海等穴道。
(4)、腰痠等腎虛症狀者：適合按摩氣海、腎俞、關元等穴道。
5、增加鈣鐵攝入量
因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶。它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。此外，若有顏面潮紅、心慌失眠等現象，可吃一些桑葚、蓮子、紅棗等寧心安神的食品。
6、選擇適合自己的運動項目
每個人應根據自己的身體健康(健康食品)狀況、運動負荷、使用的器材、鍛鍊程度、周圍環境、興趣愛好等，選擇不同的運動內容和方式。
更年期應選擇各關節、各肌肉都活動的全身性項，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、游泳、氣功、保健(保健食品)體操等，能使頭頸部、軀幹、上下肢都得到全面的鍛鍊。不宜做強度過大，速度過快的劇烈運動，如衝刺、跳躍、憋氣、倒立、滾翻等。
