隨着生活水平的提高，人們的在衣食住行各個方面的選擇也是越來越多，就如飲食有西餐、中餐、還有各種口味的小吃，甜的、鹹的、辣的，各種滋味都有。不少女性要麼是爲了減肥，要麼是加班沒時間，總是習慣把零食(薯片、果脯等)當做每天的主餐。嘴一直在吃東西，看似在攝入營養，但實際上常把零食當主餐的話，只會你的身體受傷，如肝損傷。肝出現問題了，就沒辦法正常解毒，這樣就會導致女性體內留下了大量的毒素，長期下去會影響健康。
爲什麼說總把零食當主餐會讓肝受傷呢？
原因很簡單，零食大多爲包裝類食物，很多情況下爲了讓這些包裝起來的食物擁有更長的保質期，都會加入一些防腐劑、乾燥劑等等，如果長期食用的話則會讓肝解毒的擔子加重，讓肝器官變得異常疲憊。無法正常或是超負荷工作的肝器官則會無法發揮其正常的解毒作用，這樣就會增加毒素的存留。
此外，長期食用大量的零食會讓身體變得燥熱，加大女人體內陰血的消耗，最終對肝器官會有影響，降低解毒能力，最後使得本應該被排出體內的毒素存在身體裏，影響身體健康。
吃點烏梅，保肝排毒。
烏梅也被叫做是酸梅，是很多人愛吃的一種水果。爲什麼說保肝排毒可以吃烏梅呢？因爲烏梅含有多種有機酸，這些有機酸有改善肝功能的效果，保護好了肝器官，使得其能夠發揮正常的解毒作用，也就是能夠正常的將體內毒素排出體內，減少毒素的殘留。
在這裏小編建議女人想要養肝排毒的話，不妨多喝烏梅湯。具體的烏梅湯的做法如下：準備好烏梅乾、甜陳皮、甘草，並且將它們清洗乾淨。之後放入清洗乾淨的鍋中並加入一定量的清水攪拌均勻，等湯水煮沸後再關成小火熬煮大概三十分鐘。最後加入適量的白糖，待白糖融化後，將其晾涼即可食用了。
溫馨提示：如果覺得烏梅湯太酸的朋友們，可以適當地多加些白糖，增加甜度，不過也不要太甜了，否則影響烏梅湯原有的口味。
生活中每天都要攝入不少的食物，但也要知道病從口入，所以在選擇吃的食物要特別的謹慎小心，切不可把零食當主餐。小編再次提醒，想要保證肝器官能正常的發揮解毒功能，就不要愛把零食當主餐，否則易損傷肝器官，影響肝排毒，影響女性身體健康。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
