在日常生活中有人經常會因爲飲食不規律、暴飲暴食或其他一些因素出現腹脹，也就是俗稱的“肚子脹”。這時你會感覺肚子像鼓一樣脹的難受，沒有食慾，甚至還會出現噁心、反酸的症狀。出現這種情況時，人們往往會選擇吃一些促進消化的藥物來解決問題，雖能暫時緩解症狀，但卻不是根除疾病的辦法。
肚子脹就按不容穴
不容穴隸屬於足陽明胃經。陽明經爲多氣多血之經，脾胃爲人的後天之本，是身體的氣血生化的之源。
中醫認爲“經絡所過，病之所主”，因此胃經上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進脾的運化功能，治療腹部脹滿不適。
不容穴的位置
不容穴的位置很好找，它位於上腹部，不容穴在臍上6寸，距離前正中線2寸的地方，左右各一，按壓有酸脹感處即是。
點按法
點按時取仰臥位，以大拇指或中指按住不容穴，以感到酸脹感爲宜。手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持5秒，然後鬆開，一壓一鬆爲一個循環，每次點按3-5分鐘。
按揉法
用雙手拇指端與其餘四指面相對，大拇指按住不容穴，此時可感覺穴位局部酸脹、疼痛。然後以穴位爲中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉。每次3分鐘左右，每日2次。
艾灸法
將艾條點燃，然後將點燃的一端懸於不容穴之上，距離皮膚表面約2到3釐米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感爲度，穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每次艾灸5-10分鐘，每日2次。
治療肚子脹痛的食物
1、蘿蔔
能健胃消食、順氣寬中。可以直接生吃，除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用，也適宜食滯腹脹。
2、金橘
能理氣、解鬱、化痰、除脹，直接吃就行。
3、山楂
能消食積，特別是能消化肉積，直接食用。
4、楊梅
能和胃消食，在超市購買的楊梅乾取三、四顆泡水喝即可。
