經前乳房脹痛的原因是肝氣鬱結
很多女性都有月經前乳房脹痛的經歷，月經前的7-10天是乳房就開始出現脹悶、發硬、壓痛，甚至乳房受到輕微震動或是碰撞就脹痛難忍，乳頭癢痛。這主要是由於經前體內雌激素水平增高、乳腺增生組織水腫起的，月經來潮後，體內的激素水平發生變化，雌激素水平逐漸降低，乳房慢慢變軟，疼痛也就漸漸的消失，可是到下個月經週期到來的前幾天又出現同要瓣症狀，周而復始。
月經前勞逸結合，避免精神過分緊張，飲食以清淡、富於營養爲主，不吃守於辛辣的食物，少吃鹽，能預防和減輕乳房脹痛的症狀。
緩解經前乳房脹痛 就喝玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶
消除經前乳房脹痛，有食療方法，下面給大家介紹幾種。
方法一：玫瑰陳皮茶
取玫瑰花6克，陳皮10克，先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗淨控幹，與切碎的陳皮同放在有蓋的杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶15分鐘即成，一次用料一般可沖泡3-5次，當日喝完，玫瑰花瓣、陳皮也可一併嚼服，隔日泡服1劑，經前連服7天。
方法二：麥芽青皮茶
取麥芽30克，青皮10克，將麥芽淘洗乾淨，加入青皮，放入300毫升冷水，開水煮，煮開冷卻後服用，經前連服用7天，還加入10克左右雞內金。
方法三：陳皮香附糕
取陳皮15克，香附10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖150克，紅棗10顆，將洗淨的陳皮切碎後，與香附、茯苓粉、糯米粉、紅糖、紅棗泥同放入盆中，加清水適量，充分攪拌均勻，倒入盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻後切成小塊即可食用，當點心、隨餐或隨意服食。
陳皮，其實就是我們平時所吃的橘子皮，因爲其放置的時間越久，藥效越強，所以叫陳皮，中醫認爲陳皮具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合於胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用，香附能行氣散結，調經止痛，是婦科調理月經的要藥，茯苓粉則有利水滲溼、寧心的作用，對於失眠也有輔助調治的作用。
玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶，我都自己試過，效果很不錯，而且簡單易行，如果不方便煲煮，可以改爲泡玫瑰陳皮茶飲用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
