一個健康的卵巢會使女性擁有美麗的容顏，大家都知道女性卵巢需要精心的保養。作爲女性最重要的性腺器官，女性應如何保養卵巢呢？告訴大家一些保養卵巢的步驟。
女性卵巢保養的完美步驟
1、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃洋蔥、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2、紅酒比啤酒更有益
女人健康統計機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高26%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白鱷梨酒中的多酚含量僅比紅酒低16%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
4、少吃止痛藥
調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低3%。醫學專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
5、離電腦輻射越遠越好
統計顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以爲，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。健康醫學專家說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是爲筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
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