人們都知道腎是人體重要組成部分，它的健康多半暗示着人體的健康，但患上腎部疾病的人羣多半是男性，其實女性也易患上這種疾病，只是女性把自身的多種疾病歸結於婦科炎症或者內分泌紊亂，以至於亂吃藥的狀況出現，並耽誤病情。
女性腎虛的表現
1、失眠
失眠是任何人羣都會出現的，但出現這種現象的原因有諸多，如工作壓力大、生活瑣事煩惱等。另外，失眠是很多上班族的一個通病，或者經常熬夜加班，有時難得休息更是有參加不完的聚會活動，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性總覺的失眠只是暫時的情況，沒什麼大不了的，那麼當你經常性的失眠，就不能忽視了它對我們身體的危害。
2、臉上長斑
臉上長斑的原因有很多，可能是使用廉價的化妝品，也有可能是沒有做好防曬的措施，除此之外也有可能是因爲腎虛。腎虛易使人的面部長斑，另外皺紋也越來越多。
3、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
女性相對於其他人羣來說是比較注重自身的面容，所以每天一大早會觀察面部。多數女性在早晨起牀後照照鏡子，發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面無血色。這些現象的出現易導致女性認爲是自身睡眠不足或者是內分泌紊亂引起的，其實是腎虛的表現。
4、不愛喝水
水是人體每天必須飲用的，如果自身總是沒有想喝水的信號出現，這時會引起腎虛。常時間不喝水會造成腎臟的毒素積累，就傷害了腎臟功能。
5、腰痠背痛
自身腰部出現痠痛的症狀多數人會認爲是正常的，其實這很有可能是疾病引起的。女性腰痠背痛不僅是長時間久坐造成的，也是腎虛的一種典型表現，長時間這樣，就會造成腰肌的損傷，和腎臟功能的下降。
女性腎虛吃什麼好
1、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺 精、白濁，或小便頻數，婦女白 帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
2、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
3、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
