一般息肉是由於起源於黏膜的細胞生長聚集形成的。直腸息肉是常見疾病，男性較女性多見。息肉有單發，更常見多發，在一些少見的情況下，息肉可以上千個。引起直腸息肉的病因有很多，那麼要怎樣預防呢？
肛腸專家介紹說，如果息肉的體積較大、寬基廣蒂，極有惡變爲癌的可能。所以，我們在生活中一定要做好預防。
具體方法如下：
1、首先：多吃水果和蔬菜。
研究表明水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉，因爲這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌症。
2、不吸菸、喝酒。
肛腸專家介紹說吸菸、過量飲酒都會增加結腸息肉和結腸癌的風險。如果你有結腸癌家族史，那尤其應該減少吸菸和飲酒來降低發病風險。
3、堅持體育鍛煉，保持健康體重。
控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。專家建議每週五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。
4、調整心態。
有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
5、不要食用被污染的食物。
如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，防止病從口入。
那麼，直腸息肉的預防需要注意哪些問題呢？
1、養成良好生活習慣
預防直腸息肉，專家指出，養成良好的生活習慣很重要。日常生活中生活習慣要好，注意戒菸限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。
2、保持樂觀的心態
預防任何疾病，保持一個樂觀的心態是很重要的，直腸息肉的預防也是如此。朋友們在日常生活中要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
3、堅持鍛鍊身體
預防直腸息肉，朋友們還要注意堅持鍛鍊身體。專家指出，日常要注意加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗，可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
4、飲食注意清淡
直腸息肉的預防要注意，飲食宜清淡，不要過多地吃鹹而辣的食物，不要吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因，可酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
