近年來，隨着生活水平的提高，由於飲食不規律及不良的生活習慣，越來越多的人犯上了急性胃炎，久而久之，就轉化爲了慢性胃炎。慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症，主要特徵是炎症、萎縮和腸化生。發病率高，並且隨着年齡的增長而增高，大約佔接受胃鏡檢查的門診患者中的80%～90%，在發病率高的人羣中，男性要稍多於女性。可見，慢性胃炎是應該引起我們足夠重視的一種疾病。因此，在生活中，我們要足夠重視飲食調理及生活作息。
慢性胃炎的保健方法
慢性胃炎的患者主要表現爲上腹痛，飽脹不適，有時也會伴有噯氣、反酸、噁心、嘔吐等症狀。當胃炎急性發作時，患者應臥牀休息，並注意上腹部保暖。如果患者感覺疼痛難忍，可遵醫囑給予局部熱敷，具體方法爲：用食鹽適量炒熱，敷熨胃痛部位，治療胃寒作痛。
飲食中，以減輕胃部負擔爲原則。患者應注意少量多餐，一般進食少渣、溫熱、清淡的流質或半流質飲食，如粥，麥麩等。儘量少吃或不吃煙薰、醃製食物，避免辛辣、生冷等刺激性食物。如果飯後容易出現食滯腹脹，也可以選擇寬中和胃消食之品，像蘿蔔、山楂、柑橘等。平時宜選擇健脾的食物，如牛奶、雞蛋、大棗、山藥、生薑等。
如患者服藥後出現胃部不適，噁心等反應，說明此藥物對胃腸道有刺激作用，如阿司匹林等非甾體類抗炎藥，應選擇在餐後服用，減少藥物對胃的刺激。而服用一些對胃黏膜有保護作用的藥物如胃黏膜保護劑，質子泵抑制劑，可以適當的選擇餐前或睡前服用。
在這裏，建議大家可以在家中常備一些中成藥如健胃消食片、午時茶、保和丸等來幫助運化，以減輕不適。但不可產生依賴性，以免掩蓋病情，錯過最佳治療時間。
溫馨提示：當您被診斷爲慢性萎縮性胃炎時，特別是伴有胃黏膜異型增生者，要堅持定期複診，做胃鏡檢查，以隨時監測病情變化，防止轉爲胃癌。
