獼猴桃是一種營養價值很高的水果，它不僅含有美容效果，更能讓你減肥呢，下面三款水果食譜，帶給你苗條身材。
獼猴桃減肥食譜
食譜一
食材：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。
方法：把食材中的兩種奇異果切成條狀。洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的即可。
食譜二
食材：奇異果5個，細砂糖20克，涼開水120ml。
方法：奇異果清洗乾淨後，把表皮去掉，然後切成丁狀。用涼開水把砂糖溶化後，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裏，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。把冷凍過後的奇異果泥拿出來，用勺子攪鬆，然後再放入到冷凍層中，如此重複3次即可。
食譜三
食材：奇異果，檸檬，白砂糖，麥芽糖。
方法：把奇異果洗淨去皮，切成小圓塊，放入鍋中。往鍋裏倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。待鍋裏的奇異果變軟後，加入檸檬汁，並且撇去表面那層浮沫。繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
獼猴桃的奇異功效
1、熬夜族的補品
奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
2、提高性能力
對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。
3、美容減肥
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
4、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，爲孕婦朋友解除後顧之憂。
5、防治疾病
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
