大便乾燥、便時疼痛、出血，讓很多人痛不欲生。患者由於怕痛畏懼排便，會進一步加重便祕，形成惡性循環。中醫認爲，嚴重便祕是由於過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結所致。
根據不同的臨牀表現，嚴重的便祕主要分爲燥熱積滯和血虛腸燥兩種類型。
燥熱積滯型：好發於愛上火的人，常表現爲大便堅硬燥結、便血、便後持續疼痛，伴有心煩意亂、口苦咽乾。飲食調理可選擇南瓜、蘋果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清熱瀉火、潤腸通便的食物。
食療方：雙瓜粥。南瓜150克、地瓜100克、粳米50克加水熬製，每週服用3次，能緩解便祕疼痛症狀。
血虛腸燥型：好發於血虛、陰虛體質的人，除了便時肛門疼痛、出血、大便祕結，還有皮膚乾澀、口乾舌燥、午後潮熱等症狀。飲食調理可選擇葡萄柚、鮮藕、薺菜、蓮子、胡桃仁、大棗、杏仁、鮮魚、鴨肉、黑芝麻、蜂蜜等涼血養血、潤燥通便的食物。
食療方：蜂蜜杏核膏。取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克，將扁桃仁、核桃仁洗淨，焙乾研成細末，用蜂蜜醃製調和，分次食用。
除此之外可選用中藥坐浴：黃柏30克，桃仁20克，地榆15克，細辛5克，苦蔘20克，蛇牀子15克，大黃30克，明礬20克，加水2000毫升，大火燒開後，小火煎30分鐘，稍涼後坐浴，每晚一次，能顯著減輕疼痛、出血的症狀。
99營養師溫馨提醒南瓜含有的果膠能很好的保護胃黏膜，儘量選擇瓜蒂堅硬完好的南瓜，以全身無黑點和傷痕的比較好。
