寶寶便祕可以吃橙子嗎
寶寶便祕是可以吃橙子的。橙子中豐富的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質，從而達到緩解便祕的功效。
橙子中所含的維生素C還能有助於增強寶寶抵抗力，抵禦流感病毒的侵襲。常吃橙子果肉，能夠起到美容養顏、開胃健脾、促進新陳代謝的作用。而使用橙子果皮製品，則可以消除胃脹氣以及有健胃消食的作用。
此外橙子中豐富的維生素C還能夠促進寶寶的新陳代謝，保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。同時可以增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲。
寶寶吃橙子注意事項
1、橙子不宜和蘿蔔一起吃， 蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食橘子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
2、牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。
3、橙子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不利。
如何預防寶寶便祕
1、飲食要均衡
寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便祕，克增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。
2、定時排便
寶寶由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，容易形成就形成了所謂的習慣性便祕。 所以父母們要根據孩子各自身體狀況不同，讓寶寶養成定時排便的習慣。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。
2、添加益生元
如果每天攝入益生元，不僅能夠扼制腸內有害菌羣的產生，還能爲腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道，改善便祕引起的腸胃失衡問題。能促進嬰兒必需營養素代謝以及生長髮育所必要的維他命B1， B2， B6，能夠幫助孩子良好的成長髮育。
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