一到了秋天，乾燥的氣候常常令人感覺乾渴，寶寶體內缺水也是正常不過，如果沒有及時補充水分，那寶寶很可能產生便祕問題。那麼，寶寶秋季便祕的原因到底有哪些？又該如何預防和護理呢？
一、寶寶秋季便祕的原因
1.寶寶不愛喝水。
秋季氣候乾燥，皮膚常常感覺乾澀，體內水分流失得快，如果不及時補充水分，大便則更加乾燥，難以排出，造成便祕。
2.膳食纖維攝入少。
排便與每日食物的攝入情況息息相關。寶寶如果水果蔬菜，穀物類食用少，且食用的過於精細，那麼腸道缺乏膳食纖維推動，蠕動緩慢，影響消化吸收。有的寶媽給寶寶吃了過多的蛋白質食物，缺乏碳水化合物，寶寶容易積食，而影響排便。
3.缺乏運動。
有些寶媽擔心孩子外出受涼，或者怕寶寶磕碰，少有讓寶寶外出運動。寶寶長期坐着，躺着，腸道無法正常蠕動，消化食物，產生便祕問題。
二、寶寶便祕的表現
一般便祕的寶寶在大便時吃力費勁，甚至哭鬧。大便的性狀爲粒狀，顏色偏暗。寶寶可能3-5天才排便一次。
三、如何預防和護理寶寶秋季便祕。
1.母乳餵養時寶媽要注意飲食；奶粉餵養要給寶寶多喝水。
母乳寶寶的排便情況與媽媽的日常飲食有些密不可分的關係。一旦寶媽吃的過於辛辣，蛋白質攝入過多，少喝水導致自身上火便祕，寶寶也很可能同寶媽一樣，所以爲了寶寶的健康，媽媽要剋制自己。另外，喝奶粉容易上火，所以奶粉餵養的寶寶要注意補水。
2.多吃蔬菜水果及粗糧。
秋季是豐收的季節，果蔬也應當食用應季的最好。秋季寶寶便祕時，可以多吃胡蘿蔔，西紅柿，白菜，南瓜，蘋果，梨，獼猴桃，小米，燕麥等。一日三餐搭配蔬菜水果，常吃粗糧，胃腸纔會更健康。
3.益生菌調理腸胃。
益生菌作爲一種有益菌，對於胃腸功能紊亂有很好的調節作用。當寶寶便祕時，可以適當服用。但是，如果寶寶開始好轉，可以不要再服用益生菌，應該讓寶寶的腸胃適當鍛鍊，自我調節。
4.多喝水纔是重點。
不管是媽媽還是寶寶，多喝水可以促進胃腸蠕動，給腸道帶來充足的水分，軟化大便，促進大便排出。
5.幫助寶寶多運動，給寶寶按摩肚子。
運動是最好最天然的良藥，如果條件允許，寶媽可以讓寶寶多外出運動，適當游泳。一歲以內的寶寶應該多爬行，讓整個身體動起來，帶動胃腸蠕動，加快消化吸收。月齡小的寶寶，寶媽可以每日進行1-2次的腹部按摩，促進排便。
如果家裏的寶寶便祕了，寶媽不要着急用開塞露或者瀉藥，而是應該多幫助寶寶的胃腸運動纔來，這樣才更健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
