麥芽貝母杏仁湯
功效：麥芽具有和中，下氣的功效，能清除脘腹脹滿，乳脹不消的症狀，貝母能清熱化痰，潤肺止咳，清熱散結，杏仁中含有大量的營養成分和豐富的維生素，亞油酸，常喝此湯能理氣止痛，緩解經期乳頭脹痛，脅肋悶脹，鬱郁不歡。
原材料：麥芽40克，貝母15克，杏仁15克。
做法：1、麥芽，貝母，杏仁清洗乾淨，加三碗水煎至一碗。
2、經前7天服用，一天一次。
在經期不宜服用。
二棗山楂湯
功效：酸棗仁具有鎮疼，鎮靜作用，故對經前期乳房疼痛有一定療效，紅棗能理氣活血，二棗山楂湯能理氣活血止痛，對經前期乳房脹痛，腹肋竄痛，鬱悶不舒有很好的療效。
原材料：山楂15克，紅棗30克，酸棗仁20克。
做法：1、山楂去蒂洗淨，紅棗去核，酸棗仁去雜洗淨。
2、上三味放在砂鍋，加水三碗一起煎湯，煮至一碗。
3、每天一劑，經前7天分兩次早晚服。
酸棗仁具有收斂作用，血淤行經不順的女性經期慎用。
玫瑰蠶豆花茶
功效：蠶豆花有涼血止血等功效此茶可以理氣活血，疏肝止痛，緩解經期乳房脹痛，心情不悅等不適症狀。
原材料：玫瑰花6克，蠶豆花10克。
做法：1、先將玫瑰花，蠶豆花分別洗淨瀝乾。
2、一同放在茶杯中，加開水泡衝，蓋上茶杯蓋，悶10分鐘，代茶飲。
蠶豆花有降壓的作用，血壓偏低的女性可去除蠶豆花直接飲用玫瑰花茶效果也不錯。
生地粥
功效：生地性涼，味甘，具清熱滋陰，涼血，止血，生津止渴的功效，與粳米，紅糖熬粥，經前服用能減緩經期溼疹，牙痛等不適。
原材料：生地30克，粳米60克，紅糖一大匙。
做法：1、將生地洗淨切片，用清水煎煮兩次，共取汁100毫升。
2、將米洗淨加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘後服用。
生地性涼，脾胃虛弱的女性最好不要服用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
