綠豆湯：
綠豆湯是消暑的最好的選擇了，夏季養生應該多喝點綠豆湯，告訴大家一個小竅門，那就是煮綠豆湯之前，其實可以先用水泡兩個小時，這樣在煮的話，速度可就快多了。
大豆芽菜豬血湯：
把大豆芽菜和豬血一起煮成湯，不管是對於老年人，婦女還是對正在長身體的孩子來說都是非常適合的。
枸杞牛肉湯：
將處理好的牛肉枸杞一起放入水中燉，等到水開的時候，再放入點桂圓，芡實等材料一起煮既可。枸杞具有清肝明目的作用，同牛肉一起煮，可起到一個緩解夏季疲勞的作用，由其是對於那些忙於生計的朋友由爲適用。
蘿蔔排骨湯：
這是一道家常湯了，做法了簡單，只要把蘿蔔幾排骨放入鍋中煮就可了，再者如果希望口感更好一點的話，也可加入香茹，蝦仁調味味道會更好一點。
腐竹花生雞肝湯：
將雞肝和腐竹處理好，加入花生仁，放入清水中煮，煮開之後加入麻油在煮半個小時就可了，乳白色的湯底看着就有胃口，而且其營養也是超讚的。
冬瓜珍肝湯：
冬瓜具有利水腫的作用，同雞雜一起煮，可起到一個提高身體免疫力的作用，由其是夏季多吃，更可緩解疲勞，消水腫的作用。
蓮藕紅豆煲年腱：
將蓮藕處理好，切成段，將紅豆放入水中浸泡，把陳皮和紅棗處理好，加入適當的薑片放入清水中用文火煲2個小時，再加入調味品就可。夏天常吃具有生津止渴，利水腫的作用，可促進排尿，緩解疲勞具有很大的幫助。
白蘿蔔香菇飲：
白蘿蔔切成絲狀，香菇切成粒狀，加入適當的牛肉，當然瞭如果有牛骨的話，煮出來的湯更可口。夏季常喝可利水腫，促消化，解疲勞，提神的作用。
當歸鯽魚湯：
鯽魚處理乾淨，醃製10分鐘左右，再把當歸洗乾淨切成小片，姜切成絲，枸杞等洗乾淨，然後把所有的材料一同放入鍋中大火燉煮兩個小時，在改用小火燉一個小時就可，加入調味品，就可出鍋了。此湯具有改善體質的作用，夏季多吃，由其是對於體寒體質的患者由爲適用。
草魚豆腐湯：
把買回來的草魚處理好，然後先將草魚同麻油炒，加入姜徵，草魚表面變色之後，加入豆腐，加入適當的水就可，用大火煮開，之後改用文火煮半個小時，這道草魚湯，可提高身體免疫力，補充身體所需要的營養，
以上這些就是最適合夏季常喝的養生湯了，夏季不僅要多喝湯，多喝水，還要多吃蔬菜水果，這樣才最有利於身體健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
