夏季是的高溫的季節，很多人因此很容易上火中暑，給身體帶來不適。說起清熱解毒綠豆是夏季最常見的食物。下面就爲朋友們介紹幾種夏季養生湯的做法，有需要的朋友們可以學習一下。希望能給大家帶來幫助，一起來看看吧。
1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2.養胃生津、降胃火“冬瓜湯”
冬瓜湯養胃生津降胃火
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化爲熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3. 潤肺、養顏“銀耳百合湯”
銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叄髒的作用。
有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。
5. 清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，儘量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。
炎炎夏日很容易讓人上火中暑因此在家裏去火解暑是很重要的。綠豆、冬瓜、百合、苦瓜等都是一些清熱解毒的好幫手。以上就是爲朋友們介紹的幾種夏季養生湯的做法，大家可以根據自己的口味選擇自己喜歡的養生湯來製作，歡迎大家嘗試製作。
