辣椒作爲一種辛辣味蔬菜，不但能直接與蔬菜肉類炒在一起增加風味，還能或晾乾研磨、或配合其他辛味調料醃漬做成各式風味的調味料，受到不少百姓的喜愛。我國南方尤其是西南三省與湖南，更是以吃辣而著名。今天就來教大家做一道簡單又暖身、補充維C又增免疫的家常菜——“絕代雙椒”。
主題：絕代雙椒
食材：青椒1個，紅椒1個，生薑3片，豬肉80克，食用油、食鹽、芡粉、生抽、水、花椒籽適量
做法：
1、將青椒和紅椒清洗乾淨，去頭切絲備用，薑片切細絲備用;
2、將豬肉切絲，加入一勺芡粉和少量生抽後拌勻備用;
3、鍋中倒入適量食用油，油熱後下入花椒籽與薑絲炒香後下入肉絲翻炒，炒到肉變色;
4、下入青椒和紅椒絲，繼續翻炒兩分鐘;
5、取一個小碗，加2勺水，一小勺芡粉，和勻後倒入鍋中，開大火翻炒收汁，撒入適當食鹽後裝盤即可食用。
烹飪提醒：
1、在選擇青椒時，能吃辣的可選擇個細體長比較辣的尖椒，不能吃辣的可選擇不辣的燈籠椒，可根據自己的口味進行選擇，但吃辣太多易刺激腸胃，配合口味喜好的同時應當注意不可太辣;
2、加入芡粉是爲了提味，如果有喜歡使用味精或雞精的也可適當加入，但切記不可多放。
營養提示：
一、辣椒中含豐富維生素C，可預防治療感冒風寒
辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，原產墨西哥，明朝末年傳入中國。中醫認爲其味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥溼，發汗。用於脾胃虛寒、食慾不振、瀉下稀水、身體睏倦、肢體痠痛、感冒風寒等症狀。
而現代營養學分析認爲，辣椒中含豐富的維生素C與維生素E，此外還含有隻有辣椒纔有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素，這兩種成分都只存在於辣椒中，辣椒素存在於辣椒果肉裏，而辣椒紅素則存在於辣椒皮，它的作用類似胡蘿蔔素，有很好的抗氧化作用。辣椒的熱辣除了鎮熱止痛外，由於它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此現在也被做成減肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成爲維護心血管健康的保健食品熱門成分。紅辣椒和青椒裏面都含有對人體有益的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，在人體內可轉變爲維生素A，對增強人的視力、防止夜盲症很有效。
二、五類人羣不宜食用辣椒：
1、瘦人不宜多吃辣椒：瘦人多屬陰虛和熱性體質，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現爲咽乾、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述症狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎症，嚴重時還會發生瘡癰感染等。
2、甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者常常處在高度興奮狀態，故不宜吃辣椒等強烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心動過速，食用辣椒後會使心跳加快，加重症狀。
3、腎炎患者不宜食用辣椒：像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各種香料和含揮發油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿蔔等)，在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響到腎臟功能。
4、哮喘患者不宜食用辣椒：因爲辣椒鹼有時會令你的哮喘復發。
5、阿司匹林服用者不宜食用辣椒：因爲辣椒會抑制人體對阿司匹林的吸收。
三、切辣椒時如何才能不辣手?
辣椒中產生辣味的物質是一種統稱爲辣椒素的辣椒鹼。切辣椒時，辣椒素沾在皮膚上，會使微血管擴張，導致皮膚髮紅、發熱，並加速局部的代謝率。同時還會刺激痛覺神經，這就是我們平時覺得辣手的原因。切辣椒後，可用酒精棉球單方向擦手，然後用清水洗手，再擦乾，連擦三遍至症狀緩解即可。如果沒有酒精，還可使用少量食醋洗手或使用熱水洗手，都可以有效解除辣手的感覺。另外在切的時候也應當注意方法，可以用手指肚按着辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，這樣，手就不容易被燒到了。
提醒：
木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。
肝最強時間：1~3時肝最弱時間：13~17時強肝關鍵詞：舒
肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
