寶寶護眼營養美食有哪些

眼睛是心靈的窗口，我們除了平時多提醒孩子注意正常的用眼衛生習慣之外，還要多通過飲食來保護寶寶們的眼睛，以下就來給家長們推薦兩款護眼的營養美食吧，若媽媽有心，不防給孩子做下吧！

材料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調味料各適量

做法：

1.魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、澱粉攪拌，青椒切小粒。

2.鍋裏倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。

3.鍋裏留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

小推薦

雞蛋三明治的做法：

原料：麪包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量

做法：

1.將麪包片切去四邊，入鍋中烤至單面焦黃，取出。

2.將雞蛋打入鍋中，煎成荷包蛋。

3.麪包片塗上少許沙拉醬，放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋，再蓋上面包片即可。