很多年輕的新媽媽對於寶寶是一點經驗也沒有，特別是對於寶寶所需要的營養，很多人可能就覺得反正就吃奶，很有營養了吧。其實寶寶的營養也是需要間接從媽媽身上獲取的，所以媽媽要知道寶寶有什麼樣的營養需求，從而補充營養。
一、蛋白質。
蛋白質是寶寶身體上每個細胞和組織所需要的重要營養成分，是生命構成的的物質基礎，而且寶寶的成長需要靠蛋白質的新陳代謝來實現的，所以蛋白質的補充是非常有必要的。一般來說寶寶每天需要的蛋白質越爲2~3.5克/千克體重，簡單來說母乳餵養的寶寶每千克重量就要補充2克的蛋白質，所以新媽媽要保證這樣一個最低值。
二、熱能。
熱能是寶寶每時每刻的一種行爲需求熱量。之所以這麼說是因爲寶寶在哭或者在笑，在吃奶或者在消化的過程中，包括寶寶的呼吸和心跳，都是需要依賴熱能的消耗提供能量。熱能是寶寶活動的能量供給。一般來說寶寶每千克的體重每天需要的熱能=約爲100千卡左右，而如果寶寶出生是六斤的話就每天要300千卡左右，所以關於熱量的補充，新媽媽也要講究。
三、脂肪。
脂肪也是一種熱量的提供者，而且脂肪裏的脂肪酸是寶寶智力發展的必須營養素，母乳中的脂肪酸含量高達百分之五十，而牛奶中只含百分之三十左右，所以母乳的營養價值是比奶粉高很多的。所以能母乳餵養的最好就母乳餵養。
四、碳水化合物。
碳水化合物主要是構成寶寶機體重要部分，還參與寶寶身體的新陳代謝，而且還能轉化成熱能，所以碳水化合物在營養素中的地位還是很高的。所以在平時的飲食中，新媽媽應該要注意碳水化合物的補充，才能做到全面營養。
五、其他營養素。
礦物質也是寶寶每日所需的營養素，特別是鐵元素還有鈣元素，鈣元素主要是負責寶寶骨骼的生長髮育，母乳中的鈣質比較容易被寶寶所吸收。還有維生素，維生素的主要來源就是蔬菜和水果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
