如何通過飲食來預防腎結石？大多數人都知道腎結石的形成和飲食有着很大的關係，然而卻不知道如何通過飲食來預防腎結石。今天我們就請醫院的專家來給我們介紹一下，要預防腎結石，必須要有一個好的飲食習慣。
飲食預防腎結石中首先，應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。
其次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃並不代表要很快不吃，這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
再次，減少富含咖啡鹼食物的攝入，比如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，人體在消化咖啡鹼的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。
最後，多喝水也是飲食預防腎結石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。
