可以選用食物療法，特別是油膩辛辣的食物，最好不要接觸。多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。均衡飲食！
食療是解決“痤瘡”困擾最有效的方法，堅守“四字”方針，就是“少吃，多吃”。
“少吃”，就是少吃刺激，辛辣食飲；
“多吃”，就是多吃潤腸通便，排除腸毒的食物。潤腸要“水潤”，少採用“油潤” 食物，因爲油性食物會加重皮膚油脂分泌;粗糙，酸鹼性強的食物也要少吃。粗糙會給腸道造成機械性損傷，強酸強鹼會給腸道帶來化學性損傷，同時會改變胃腸分泌，導致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，導致潰瘍。
無刺激的保持腸道暢通，是解決“痤瘡”最好的辦法。
