各位新媽媽們擔心餵奶後身材變形，其實最主要的就是擔心喂寶寶之後會出現乳房下垂。很多女性其實可能還不知道，在妊娠時期乳房還會進行二次發育，爲哺乳寶寶做足準備。乳房變大後如果不好好的進行護理是極易變得鬆弛的。因此孕婦最好是從懷孕後就開始注意乳房的護理和保養，最好是使用寬帶、鋼絲的乳罩支撐住乳房。有些女性爲了讓自己方便，在哺 乳期間根本就不戴乳罩，結果也會讓乳房變得下垂，還以爲乳房下垂是餵奶導致的。經常按摩乳房，以此來促進乳房位置的血液循環，增加皮膚及皮下組織的肌膚彈性，乳房回縮的速度也就越緩慢，鬆弛下垂的程度也會變得很不明顯。平時的時候產婦還可以多做擴胸運動，這樣就會讓你的胸肌發達有力，以此來增強胸肌對乳房的支撐作用。
通常來講，哺乳可以讓乳腺小葉分泌更爲充足，這樣就可以很好的保護、修復乳腺，並使乳腺得到進一步的充分發育。這也是很多女性在產後乳房變得越來越豐滿的最主要的原因。另外，哺乳還有一個不容忽視的好處，就是可以有效的減少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的。
哺乳姿勢對乳房的形態的改變也會產生一定的影響的。有兩種哺乳姿勢可以幫助新媽咪保護乳房不下垂哦：一是坐位交叉環抱式。媽媽呈坐着的狀態，然後把寶寶側身抱在自己的懷裏，母嬰的腹部位置相貼，用一手或前臂來支撐住寶寶的頭部位置，最好是可以維持嬰兒的耳肩臀部成一直線，同時還要呈30度左右的傾斜度；媽媽用另一隻手來托起自己的乳房，但是不要牽拉乳房，讓寶寶的小嘴與乳頭也是維持在同一水平線上，這樣讓寶寶吮乳。二是扶腰臀側臥式。這種姿勢相對更適合給寶寶進行夜間休息餵奶：媽媽呈側臥的狀態，用枕頭墊在自己的頭下位置。然後讓嬰兒側身與母親正面相對，母嬰的腹部同樣要相貼。維持嬰兒的小嘴與母親的乳頭在同一平面上的狀態。爲了讓母嬰可以緊密相貼，媽媽可以用一個小枕頭墊在嬰兒的後背部位置哦。
不管媽媽是用哪種哺乳姿勢，原則上就是要讓嬰兒的嘴與媽媽的乳頭在同一水平線上，讓嬰兒可以緊緊的貼向乳房，而不是在餵奶的過程中把乳房牽扯送向嬰兒嘴邊，母親一定要保持背腰部伸直的狀態，絕對不可以弓腰或伏式餵哺哦。
