月經前，腹部並不是在經前期唯一會腫脹的身體部位，你的乳房同樣會腫脹，因而變得對外界的壓力格外敏感。不過這並不是你一個人的專利，大約有10%的女性都曾經歷過較爲明顯甚至劇烈的經前期乳房脹痛。
月經前乳房脹痛怎麼辦：一般來講服用一些非處方類的止痛藥就可以起到很好的鎮痛效果，比如阿司匹林等。除了服用藥物，你還必須停止對咖啡因的攝取。咖啡、紅茶、蘇打飲料，以及巧克力，在這段時期內都屬於“違禁物品”。有些醫學專家建議，每天定量攝取維他命E（400IU），可以降低乳房的敏感度。
在穿衣着裝方面也要注意，建議戴有金屬託架作爲支撐保護的胸罩，從而避免乳房遭受劇烈的震盪。另外，如果乳房腫脹得很厲害，最好買件比平時穿的罩杯大一號的內衣，以備“非常時期”的不時之需。》》》女人必吃！6種經期食補方
