保護眼睛首先要避免“目不轉睛”
1、看東西的時候，不要目不轉睛的死盯着一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發，我們可以在此途中增加眨眼的次數，來緩解眼睛乾澀的問題。
2、每天生活在空調房裏，我們應該在座位旁邊，放杯茶水，來增加周邊空氣的溼度。
3、在我們的飲食方面，我們也應該多加的食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛乾燥。
4、保持足夠的睡眠時間，合理安排我們作息時間，晚上儘量不要熬夜。
5、現在很多白領的工作面對電腦的時間過長，會導致眼睛乾澀。我們可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯着遠方的建築物來緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來緩解此症狀。
6、保持良好的坐姿也是其中一項關鍵，我們一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放鬆，將眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、顯示屏擺放的位置也很是關鍵，一個很正確的位置，這對於我們的眼睛、頸椎都能有效的控制。
