香蕉汁的做法 鮮榨美味營養香蕉汁

果汁是很多人的心頭愛，因爲果汁做法簡單，又保持了水果的營養，是平日裏生吃水果有些無聊的一個調節做法。香蕉具有很好的通便、潤腸。促消化的作用，多食用對我們的腸胃健康有很大的好處。

一： 香蕉汁的做法

1： 做法一：用料：香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量。製法：香蕉去皮洗淨切塊一同放入網罩(豆漿網或米糊網)內，往杯體內加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好豆漿機，啓動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)後，即可。注：放入冰箱內冰凍後效果會更好。特點：香滑爽口，甜而不膩;營養豐富，富含維生素。

2： 做法二：將香蕉洗淨，去皮，切片。放入豆漿機裏。倒入適量的蜂乳。倒入適量的冷開水。蓋蓋子。通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。按【啓動鍵】。只需兩分鐘就完成。揭蓋。將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用。

二： 香蕉的營養價值

1： 香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸 ，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

2： 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作爲食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

3： 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠爲人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。

4： 德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

比較簡單的做法，大家可以根據自己的口味來進行搭配，喜歡吃酸的朋友可以放一些草莓進去，這樣還能使口味更加的可口，在平時的生活中多喝鮮榨果汁對皮膚是很好的。