感冒在我們生活中發生的機率還是比較高的，無論什麼原因導致的感冒，總會讓我們非常的難受。感冒時候是有很多飲食禁忌的，如果不注意的話，會推遲感冒康復的時間，這方面的事項需要我們重視。那麼，感冒不能吃啥東西？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因爲在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
但感冒時也不能不吃鹽
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
以上就是有關感冒不能吃啥東西的介紹，希望對大家的認識有幫助。感冒並不是很難治療，除非是一些重感冒，普通 感冒只要我們都注意休息，平時多喝水，正確的進行飲食，就能夠迅速的擺脫感冒，完全是沒有必要擔心的。
