最近有朋友跟小編說吃完早飯後胃酸，整天反胃，問小編是不是因爲睡眠質量不好，還是說因爲早飯吃了什麼不該吃的東西纔會這樣。其實這些情況有可能是胃炎導致的，我們應該及早治療，雖然小編可以爲大家解釋緣由，給大家介紹些簡單的方法對應，但是最懂這些問題的是醫生。現在就讓小編就給大家說下吃完早飯爲什麼會胃酸，怎麼緩解這種症狀。
通常來說胃返酸有兩種情況，一種是由於近期情緒緊張，過於疲勞造成大腦皮質功能紊亂導致胃酸分泌增加，又或者是某些藥物刺激；第二種就是由於胃部本身的疾病造成胃酸分泌增多，比如慢性胃炎，十二指腸潰瘍或胃潰瘍。
胃病三分治，七分養，保持生活規律，飲食定時定量，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合，進食細嚼慢嚥，不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動。不要在運動前後吃東西及喝水，要相隔半小時左右；不管什麼天氣，不要吃冷的或喝冷的；吃過或喝過東西后不要躺着，可以小坐一下，或慢走一會兒；千萬不能喝有碳酸或二氧化碳的飲料等。一定要要禁菸，酒，辛辣食物。少吃含澱粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉等。
另外，要多補充維生素C。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
看完上文之後，相信大家都學會注意一下平時的飲食習慣，生活作息規律等，保護自己的胃部健康，病情要是真的很嚴重的話，小編建議大家要去醫院做進一步的檢查，畢竟身體健康纔是最重要的。 最後小編祝大家身體健康啦。
