很多人對這種胃脹都不會過度的重視，以爲胃脹就是人們吃了食物之後消化不良的時候纔會引起的一種症狀， 其實很多時候不一定完全就是這樣的原因，還有可能是其他的用因素，很多專家表示，如果經常胃脹的話也有可能是患上了什麼腫瘤疾病，所以說對於胃脹我們不要小看，那麼這個吃飯飯之後引起胃脹到底該怎麼辦呢？
食療：胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裏提供2個食療法，3-5天可以改善情況。
食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最
胃脹氣
1、發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
2、臨牀症狀與危害
一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;
胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展爲胃癌。
3、常用藥的危害
醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性;
由於藥物是化學合成，對人體存在着副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒;情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
5、營養產品調理建議
■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
■維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。
6、建議服用方法
■急需營養重點補充，按標籤注量的 3倍服用，直到有關症狀緩解爲止：維生素C，維生素B族
■正常需要基本營養補充，按標籤注量服用：複合維生素片
吃飯飯後胃脹的話，那麼平時就要多吃點清淡易消化的食物，不然這樣的胃脹現象還會一直持續，很多時候胃脹是有很多原因的，要改善這樣的因素，如果是吃了飯之後消化不良的話，那麼就要在吃飯之後適當的運動，這樣可以加快腸胃蠕動能力，讓消化更快，從而緩解這樣的現象。
