每個人對自己的養生保健工作都不能夠忽視，因爲我們都知道，對這些常識不太注重認識和了解的話，那麼身體也就可能會受到更多疾病的影響，所以爲了自己的健康負責，大家一定要注意瞭解各種養生方法，而下面要爲大家介紹的是，利用黃芪養生茶的養生保健方法。
如果平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現，貧血，則常屬氣血不足，而脫肛、子宮下垂這些病症也常被認爲是“中氣下陷”，有這些症狀的人，不妨常喝點黃芪枸杞養生茶。
體虛貧血常喝黃芪枸杞茶
黃芪的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫認爲氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。
吃黃芪的時候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長期堅持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效。
黃芪的吃法有很多，現介紹如下：
黃芪30克，水煎後代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。
在煮黃芪養生茶的時候，取黃芪50克，煎湯以後，用煎過的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補氣血作用。
在我們的生活當中有很多的養生方法，都比較的方便簡單，而達到的養生效果也是很好的，如果都能夠做到正確利用的話，那麼就可以有效地幫助我們，避免以及減少更多疾病，以及不適症狀的發生，從而保證我們的健康。
