相信大家都知道吸菸對於我們身體的危害是十分大的，而對於一些吸菸者來說，戒菸是一件非常困難的事情，很少有人會堅持下來，有專家建議喝茶可以減少吸菸給身體帶來的危害，其實很多茶對於清肺都具有一定的功效，可以幫助我們排出一些煙中的毒素，那麼吸菸清肺茶有哪些呢？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
2、沙蔘大棗茶
沙蔘，別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘，爲桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時曬乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙蔘15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
看了上面的介紹，相信大家現在應該知道吸菸清肺茶有哪些了吧，其實我們在平時的飲食方面的調理是可以達到清肺的作用的，以上介紹的三種茶飲對於清肺的效果也是比較顯着的，可以幫助我們提高肺部的血氧離子進行交換的能力，大家可以試一下。
