紅茶是很多人喜愛的選擇，這樣的茶在喝的時候，對人體各方面有很好幫助，尤其是女性喝紅茶對身體排毒有很好效果，不過在喝紅茶的時候，也是要適量進行，對它的選擇不能過多，否則對身體也是會有影響的，這點在喝紅茶的時候也是要注意，那早上喝紅茶好嗎？
早上喝紅茶好嗎：
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因爲茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
在對早上喝紅茶好嗎認識後，喝紅茶的時候，對這樣情況都是要進行注意，而且喝紅茶的時候，晚上也是要減少選擇，晚上對任何茶在喝的時候，都是不能過多，否則對自身睡眠質量影響很大，這點在喝茶的時候，也是要進行注意的。
