很多人很容易在不知不覺中做一些傷害自己身體的事情，貪戀那些一時的美好，造成的影響卻是重大的。
很多注重養生的朋友們都知道精子對於男性朋友的重要性，也可以說是常識的，但是很多男人的理解似乎不是那麼到位，在悠閒的日子大吃大喝，放縱自己，不管不顧，大肆吃喝一些可能會傷害精子的食物。男人們千萬不要多吃了。
炸的食物
油炸的食物因爲香味、色澤、口感讓人們愛不釋手，尤其是一些快餐食品，更是得到人們的偏愛，但是那些食物中含有致癌的毒物，不僅傷害你的精子，更是可能會導致你得癌症!想要保持充沛的精力的話，最好能夠自覺拒絕那些食物，不是說不可以吃，但是要少吃一點。可以多吃一些牡蠣、動物肝臟等食物換換口味，也可以幫助你的精子“長久地活下去”。
酒精
喝酒的危害大家都是知道的，但是人們還是控制不住，它就像罌粟一樣，人們越喝越愛，越喝越有感覺。下班休閒來一杯，煩惱太多來一杯，傷情失戀來一杯，朋友交際來一杯，好像什麼時候都可以來一杯。這樣下去不僅你的精子有問題，你的腎臟也要小心被波及了。
奶茶咖啡等飲品
那些飲品大多是香精色素的混合物質，會刺激人體內的神經，而且影響你體內的激素生長，抑制你的荷爾蒙生長，產生一些不利於精子生長的東西。其實這些食物都是人們在休閒的時候會選擇的對象，偶然一兩次沒什麼影響，時間長了，後果你自然就知道了。
豆腐
豆腐不僅好吃美味，而且製作的方法也是多種多樣，而且營養也是非常的豐富的。但是豆腐竟然對男人是不好的存在，如果豆製品攝取量太多的話，會影響男人體內的激素，導致你的腎功能衰退，傷害你的精子。
動物的內臟
很多人都覺得吃啥補啥，身體哪方面不好就補哪方面，其實並不全部是這樣。很多動物的內臟裏面都含有大量的金屬元素，如果常吃這些食物的男人同時還喜歡抽菸的話，那麼你想孕育下一代的機率可就危險了，到時你就不僅是傷害精子的問題這麼簡單，等着你的還有不育這個問題。
芹菜
常吃芹菜確實是能夠補腎沒錯，但是你別忘了一件事情有利也會有弊，它的殺精作用是確確實實存在的，不僅如此，而且還會造成女人懷孕十分的困難。
傷害男人精子的物質還有很多，以上列舉的只是其中一部分，想要怎麼做完全看你自己了。
